クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
鎌倉探訪〜蠍座新月まで
今日は11/19。

蠍座新月から抜けたところ。

11月に入ってから、「今までにないこと」が続いた。
新しいやり方に変わったり、隠れてたものや触れないようにしていたことが、おおっぴらになる流れ。

手始め
誕生日が7日なので、それに引っ掛けて鎌倉へ。
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自分の誕生日だからと、家族を旅行に誘うのは初めて(なかなか、自分で仕切ってという気になれなくて。。。)

初めてゲストハウスに泊まって(二段ベッド楽しかった!)
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すごくボリュームのある美味しい朝ごはんを、海沿いで食べる。

自転車を借りて1日鎌倉をめぐって
2度おみくじを引いた。

最初は長谷寺で引いたのは「凶」。
でたーーー 前にも大凶引いたことあったなーと思ったら、ちょうど会社員をやめる前だったなぁと。
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禊 のつもりで1日を過ごすことに。

その日の終わりに、引いたのが「吉」
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そのおみくじにこうあった。

「昔の人は神様よ私の行為を見て下さいと祈った。自分の行為が絶対正しいと信じて神に見て頂いたのである。素直に心を保てばきっと祈らなくても神は守ってくださる。」

そうか、神様に見ててもらうつもりで、やっていけばいいのか

と思ったら、とってもホッとした。
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自転車を返しにゲストハウスへ戻ると、ちょうど日の沈むタイミング◎


この旅行の前後、いろんな人と会った。

知り合いの家族に急な事故があったり、身内にも急な不幸があった。
実は体を壊していて、という話も聞いた。

長年コラエテきたことの現在の状態が明らかになって、一気にクリアランスしようという決意もあった。

会社の税務顧問が変わり、義理の母の引越しも決まった。

ガラリと変わっていく流れをひしひしと感じる。




昨日新月の日に、夫、三浦徒志郎と私とで、Kripalu Yoga Day と銘打たれたワークショップをした。

その時の参加者の雰囲気、場の様子は、渋谷でふたりでスタジオを始めたばかりの頃のような、

ピュアで、熱意のある、好意や興味に溢れた感じだった。

そして、若いワクワクしたエネルギーを持つ生徒さんに会うと、いつの間にか、彼らに次世代を託したいという気持ちで見ていることに気づいた。

昔は自分がどう見られるか、彼らに劣って見えるところはないかなど自分のことを気にしていたけどね。

新しい時代へ、です。
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Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
いつもの自分・なりたい自分
石井ゆかりさんの週報を毎週楽しみに読んでいる。
無料で読めます→筋トレ
今週は誕生日を含む週になるので、普段より念入りに読む。



「自分を変えたいと思いながらも、自分の思う自分にしがみついてしまい、なかなか殻を脱ぎ捨てられない人はたくさんいる」
「いつもの自分から別の自分へと姿を変えることができる時期」

とある。
いやぁ、自分を変えたいかって聞かれると、
考えちゃうよね。

今習っている英語の先生にも、

What's your preferences?(あなたの好みは何?)

と聞かれて、困った。

何が好きかとか、どうなりたいかとか、

意外とはっきりわかってない。

でも、それじゃぁ勿体ないなと思う。


たとえば、
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先日、行った西荻 りげんどうさんの風情はモロ好み

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着ているものも自分の好きなもの

のはずだけど、鏡で見たときは自分の好きなテイストだと間違いなく思ったけど

写真で見ると、なんか違うような気がしないでもない。




石井さんは続けて、こういう。

「ハロウィンの仮装のように、外側から変えることが意外な成果を生みそう」

なるほどねー

もし仮装するなら?

なにになりたいですか?



思いついたのは「ピーターパン」。

そういえば、高校生の頃友達集めてハロウィンパーティした時も、

ピーターパンになってたなぁ(笑


女性キャラクターではなく、空が飛べて、妖精より人間ぽくて、強くて、冒険心があって

正統派のヒーローじゃない感じ


そこには確かに、普段「自分らしい」と思っているのとは、違う要素があるかも。

最近、かなり私らしくなく、わざわざ台風の近づく中、猛ダッシュでイベントに行って、手に入れたお気に入りのピアス。
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軽いという実用性と、

キャッチャーは淡水パールという隠されたこだわり

そして、この作家さんらしい、authenticなデザイン

が魅力です。



しばらく、自分の好みをよく観察して

好きなことをできるだけしてみよう。

無意識にしていることを、本当はどうしたいの?と

ある意味疑ってみるのも面白そう。




PS:そういえば、この間、件の石井ゆかりさんからツイッターでダイレクトリプライが!!!

こういうことが起きるのは、すごいねー。 

SNSばんざい!


Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
習うこと、集中すること
金継ぎで直したブローチを留めて

金継ぎ教室へ。

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いつも一緒に通ってくれる息子が笑わせるので、笑顔です^^

習い始めて、ちょうど1年。

月に一度程度なので、作業を覚えるところまでは到底いきませんが、

ブローチ2個、片口皿、母にもらった磁器の物入れを、

金と銀を蒔き、無事直せました。


愛着を増したそれらのモノを愛で

使いながら、暮らすのは、味なものです。


インド以来なので2ヶ月ぶりの漆の匂い

すごくいい匂いだったなぁーーー

懐かしいような、ほっとするような



約2時間、集中。

そして、先生から職人の手仕事を習い

きれいに片付けると、

「なんかいいことした後」みたいな

いい気持ちになるのはなぜでしょう。

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いつものガレージの先に咲く野草が、可愛らしく見えたのも、心に余裕ができたからかも。

あちこちに目を配るのとは違うエネルギーの使い方で、

一点に集中していられると

すごく楽。

頭がクリアになって、同時にリラックスする。


でも思えば、もともとは、そうじゃなかったかも。

集中力はある方だったけど、同時にすごく緊張もしてた。


集中しつつ、リラックスするのは

瞑想やヨガを

続けるうちに、少しづつ変わっていったところなのかもしれない。



ところで、習うのって楽しいねー。

インドでヨガを習ったのもそうだし、

新しく習い始めた英語も、以前夢中だった天然酵母パンも。


職人の域にいる人たちは、重ねた努力や練習の末に

自然体で一定以上のレベルの技量を発揮する力を体得してる

職人は かっこいい、あこがれる。

そういうプロの人たちに、その技を習えると、本当に楽しい❤︎


私はヨガや瞑想の名人や達人ではなく、「職人」を目指している。

『プロの職人になれて初めて、アーテイストになれる』とは、尊敬する音楽家の言葉なのだが、

私は、全面的にこの方向性を信じて歩んでいる。
Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
HYGGE と AYURVEDA
HYGGE
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北欧、デンマーク生まれの「心地よさ」の概念、とある。

この本によると、好きなもの、気の合う人に囲まれて、

あたたかさや幸福感を得るという意味で、

世界中で「ホット」なライフスタイルらしい。



北欧は雪や曇りの日が多いそうだけど、

最近の日本も雨ばっかり。



そんな時に

外の寒さや冷たさから身を守り、心地よく

HYGGE

と思いながら、


セーターに袖を通して、柔らかく温かなの感じて

チャイを温め

暖色系のものや、好きなもの、うっとりするものを集めてみる。
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こちらは、本に載っていたユール・グロッグ(ホットワインの北欧版)を参考に 

美味しい生アップルジュースをいただいたので、オーガニックワインと、チャイ用のスパイスで❤︎ 

ほっかほかになりました。

自分自身が居心地よく、好きだと感じるものを集めるのは

昔から大好きだけど、実際の暮らしの中で

「よし、HYGGE しよう」と意図すると、威力が増す気がする。



実はこの「柔らかく、暖かく、しっとりして、❤︎も温める」のは、

アーユルヴェーダの秋、冬のケアと同じエッセンスなのにも気づいて、にんまり^^

PMS、更年期のためのクリパル・アーユルヴェディックヨガ 

は、女性を対象にしたワークショップですが、

秋冬に増える「ヴァータ」というドーシャ(特質)を和らげるヨガやオイルマッサージを行います。

柔らかさ、あたたかさ、しっとりとした安心感は、HYGGEにも、

アーユルヴェーダのヴァータケアにも通じるんですね!

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たとえばこんな、足を使ったアーサナも秋冬にはGOOD!


アーユルヴェーダというと、スパイスやハーブのイメージがあるかもしれないけれど、

ヨガや、日常的に着るもの、聞くもの、触れるもの等

ライフスタイルの中で幅広く、意識して使って、楽しめるものなのです。
Posted by 三浦まきこ
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[アーユルヴェーダ]  thema:季節を感じる - genre:ライフ
マタニティヨガクラス、始まりました。
しばらくお休みしていたマタニティヨガのクラス、再開しました。
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インドで先生に頂いたお香を焚いてスタート🙏

新しく始めたのは、同じメンバーで3回続けて通うシリーズクラスです。

・妊娠の週数
・個人の体調

によって、変わりやすい妊娠中の体をケアして、

お産が近づくと誰にでも起きる不安を和らげます。

・ヨガ
・瞑想
・呼吸法

初回は各自の体調を問診票に記入してもらい、
これから症状に応じて、練習プログラムを作ります。

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妊娠してからかれこれ10年経ってるけれど、妊婦さんに起こることってそんなに変わらないなぁ。

女性の神秘的な変化の力と、赤ちゃんの力強い生命力を身近に感じる時間でした。




新たなマタニティヨガの滑り出しを終えて、雨の週末。

楽しみにしていたアドバンスアーサナを練習して、今の自分の体と、プラーナを整えてます。

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ああ、ストーブがあったかい^^


Posted by 三浦まきこ
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[Yogaヨガのこと
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