クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
コンビニにて
4月の初め、まだヨガ指導は休んでいたが、待ったがきかない仕事もあり、書類を抱えてコンビニへ向かった。
この辺りに一軒しかなかったコンビニと、同じコンビニがもう一軒できた。新しい方へ行った。
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カウンターで「宅急便コンパクトで、お願いします」と伝えた。
すると、ちょうど奥のドアから私服の(でも多分アルバイトの)女の子が出てきた。慌てた様子だ。

カウンターにいたおばちゃんに、「あの、これって、ハンコいるんですよね?」と尋ねる。
「あ、それやったことないから…あ、お客さん、すいませんね、宅急便ですね」とおばちゃん。同時に2人と話してる。

女の子は独り言のようにハンコについて考えあぐねていたが、目の前にある「宅急便コンパクト」の封筒をみて「これ(封筒)、測るんですよね?」といいながら、メジャーを取り出して測っている。

いや、待て、宅急便でも「コンパクト」のほうだから、測らなくていいんじゃね?

その後しばらく、まるでルールを知らずにボールを投げて、とりあえず打つけど、どっちに走ったらいいかわからない野球選手みたいな会話がしばらく続いた。

しんがりに、宅急便のお兄ちゃんが到着。
混乱している現場にあれこれ指示するも、おばちゃんは、あたふた。女の子はハンコ問題に戻った。

そこにいたわたしは、だんだんおかしくなってきた。
そして「なんか、大変そうですね」と口に出して言ってみた。

すると、

「今日はほら、新学期やら入学式やらで。ベテランの人がひっとりもいないのよ。わたしたち、みんな入りたてで…よくわからない人ばかりで。すいませんねぇ、お客さん…」と謝るおばちゃん。

わたしは、なんだか、すごく心が温かくなった。
目の前で何が起きてるのか、少し説明してもらっただけで、相手の気持ちがうんと伝わってきて、頑張ってるおばちゃんを「店員」ではなく、「今一生懸命生きてる人」に思えた。

もしわたしが急いでいたり、別のことでイライラしているたら、きっと見過ごしてしまうような一瞬のリアルなつながり。

わたしは、完璧さより、血の通った関わりのほうが、人の心に響くんだなと思った。

帰り際、「がんばってくださいね」と手を振りながら、コンビニを出た。素晴らしくいい気分だった。

その後、あのコンビニの前を通りかかるたび、「あのおばちゃんたち、がんばってるかな?」と自然と思いを馳せている。

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Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
おしりと健康の考察 〜完璧でないわたしたちへ〜
世の中の3人にひとりは「痔」だそうだ。

そして、お年寄りとの日常会話の50%以上は排便に関すること。(たしかに)

それくらい、おしりの健康は「ヒト」にとって大切なんだよな。

わたしも、おしりの健康促進のため、逆転のポーズ、酵素食、ハラマキなどできることはしました。
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(こうしてレーズンを発酵させてパンにしてみたり)

しかし、30年先の自分を想像した時に、やはり今の内になんとかした方が…と、病院へ行ったのが昨年の秋。

医師に「これ、痔っていうよりポリープですね」と言われた。なぜかショックだった、どうしろというのだ?
「切っちゃいますか?簡単ですよ」と言うのだけど、なんとなくこの人に任せていいのか?不安になり、知人のつてで、別の病院へ。

余談だが、2つ目の病院で勧められた大腸内視鏡検査は、まるでヨガのクリヤ(浄化法)の「腸の洗浄」のようだった。
ヨガでは2Lの塩水を飲むが、看護婦さん曰く「梅塩味」の液体を2L飲み、腸はすっからかんに。(おしりはすごく痛くなるので注意)
検査そのものも「痛い」とネットでは騒がしく書かれていたが、「ぼーっとする薬」なるものを点滴して入れるので、全く意識なし。

※体は素敵に軽くなるし、これなら5年に一回くらいやってもいいなと思うくらい。
※ちなみに腸はバラ色(写真でみせてくれる)、他に怪しいものもなく、一安心でした。

して、手術。

件の「ぼーっとする薬」を投入され、意識がなくなるまでの間に

「ここから先はもう、医者に任せるしかない。委ねるってこういうことだなー。」

と思った。

「からだを医師の手に委ねる」期。クリパルヨガでいう、ステージ3。


術後は自宅療養。
医師に「痛い方の部類に入る手術でしたので…」と2段階の痛み止めを処方される。(初めて聞いたよ…)
普段飲みつけていないからか、薬は非常によく効く。意識ももやーっとする、おかげでよく眠れる。

患部の「叫び」が激しいときは、からだの声はよく響く。
だから感じすぎないようにして、からだを休ませる(眠る)のがセルフケアになるんだなと思った。

ここから、「からだを薬に委ねる」期がはじまる。(まだステージ3中)

しかししばらく続けていたら、からだと頭(マインド)が離反する感覚が強くなった。

わたしの場合、からだは食べたがっていなかった。むくんで(腫れて?)苦しい。
でもマインドは、食べたがってる。薬を飲むには食べなくちゃと考え、そして正直言うと、他にすることがないのだ。
1日3度の食事くらいはすることが欲しい。

どこまでいっても、マインドは忙しい。しょうがない奴だな、と頭をくしゃっとしたくなる。

この「からだを薬に委ねる」期の間、徐々に痛みがノーマル級に収まってくると、代わりに勢いを増したのがこの「マインド」。

食べ物、本、音楽、仕事など何かすることをずっと探していることに気づいて、こんなことしなくていいのに、と思った。
術後「惚けてすごす」のを楽しみにしてたのだ、わたしは。
これじゃ、ぜんぜん「惚け」られてないじゃないか、と。

まだ痛みマックス級のときは、ぼーっとしながらもイタイなぁって感じてた。その時の方が、マインドは落ち着いてたなぁって。
からだに意識を向けると、患部以外の体全体が、暖かく、細かく振動しているように感じられた。
それがとても安らかな感覚で、わたしはこうしていたかったんだと思った。

その手伝いをするために、少しだけからだを動かし始めた。
足をマッサージしたり、アーユルヴェーダの10の動き(ダシャチャリヤ)で関節をほぐしたり。
病中病後でも、これならできると教わったことは、やってみるに限る。

数日後、薬が効きすぎたり、また副作用もあって、病院に電話。すると、しばらく薬を休んでいいと言われた。
ここから、徐々に自分の意思でからだと関わる「わたしがからだと関わる」期へ。

クリパルヨガでは、ステージ3(委ねる)からステージ1(土台を作る、意思を持つ)へ自然なサイクルを繰り返すとする。

薬をやめていい、と言われたら、俄然やる気が出たのは本当に不思議。

1、無理にたべなくていい(⇦ここではやった!と思えた。多分よほど、体がしんどかったんだろう)

2、Kripalu Centerのターメリックについてのtweetを目にする。
4月の特別クラスの参考にと、メモを書き始めたら、術後のわたしにぴったりじゃない?!
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面白くなってきて、この日はターメリックdayにした。

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おやつに「Golden Milk」 黄金色はターメリックの色。

3、薬を休んでいいってことは、経過順調ってことよね、→ ヨガしてみるかと、ヨガ再開。
痛くないように、負担をかけないようにするには「ゆっくり動いて様子を見ること」。散々習ってきて、生徒さんにも伝えてきたけど、自分でやってみると、確かに、シンプルだけど、これに尽きるな、と実感

4、薄々気づいてたけど、患部以外のからだは元気なハズ。
動かせるところを動かして、痛いところ(ダメなところ)だけじゃなく、痛くないところ(ステキなところ)に注意を広げると、体が喜ぶ。
イタイところ=わたし と限定してしまいがちだけど、それ以外の全部が「わたし」だと意識を広げると、からだも心も、楽になる。

-----------まとめ----------

別に手術を受けなくたって、心やからだに、「不快なところ」や「嫌なこと」がある人はたくさん、たくさんいるだろうと思う。
私たちは、完璧にはなりえない。
そして、それでよい。

イタイところが痛すぎて、目も当てられない時は、感じないようにしたり、他のなにかに委ねることもOK。

だけど、何にでもピークがあって、それを過ぎれば和らいでくる。そしたら、感じるのは、とてもいい。なぜなら、それがイタイところやそれ以外のところとコミュニケーションするってことだから。感じるのは、会話するようなもの。

そして、イタイところを内包しながら、それ以外の自分のパーツにも意識を向けて、わたし=イタイ じゃなくて、もっと全体的なわたしになれると、調和が生まれる。

わたしはヨガやアーユルヴェーダが好きだけど、自分の好きなやり方や、興味のある方法でいいのだと思う。
自分の意思を持って、からだや心と関われると、治癒や癒しのプロセスに居やすくなる。
自分以外の誰かや何かに委ねている時には湧いてこない、生きる力、プラーナが湧いてくる、そんな気がした。

Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
花森安治の仕事展をみて、ブログ引越しやめました
早春、とはいえ寒風吹きすさぶ中、世田谷美術館へ行ってきました。

目的は「花森安治の仕事」展
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トト姉ちゃんでの唐沢さんのイメージとは全く異なる、どちらかというと彼の描く女性に似た男の人という印象。この写真のみ撮影OKデシタ。

ほっこりした、温かみのあるエネルギーかと思いきや、私が受け取ったのは

「執念」
「気迫」



あなた、まだ諦めるには早いよ
まだできること、あるでしょう。

そう言われているような気持ちになった。

直感的にひっかかったことは、メモさせてもらい

お土産に本と、キッチンクロス(友達の分もいっしょに)を連れて帰る。
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このイラストひとつひとつにも、花森さんの理想を追い求める痛く、厳しい思いが詰まっているんじゃないか。
このクロス開発にも、台所で働くささくれ立った手の一つ一つを、思いながら執念深く、素敵なものを作ろうとしたのではないか。

私も、不束者ながらに、自分の思うことを諦めずに続けてみようと、思うに至りました。

新しくできたHPのブログ機能では、日日の機微をこつこつと紡ぐには向いていないため、ブログの引越しは、やめることにしました。

こちらのブログには日日のこと、言葉や写真、自分が好きなことについて、今まで以上に丁寧に、楽しんで書きたいと思っています。

HPブログは、お知らせ中心にしようかと思っております。また変えるかもしれませんけどね(笑

こちら、先日の砧公園
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また桜の咲く頃に、お礼参りに行きたいです。


Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
2017台湾の旅!
年が明けて、二週間もたってしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします。

昨年末は、スタジオのHPリニューアル関係の仕事と、こどもの胃腸炎(私もちょっと)でお疲れモードでしたが、年が明けて4日から元気に、台北に家族で旅行に行きました。

3泊4日。
8歳の息子と一緒なので、夜中のフライトは避けて。
山梨から成田、遠いなー。。。

早朝に家を出たので、到着当日はホテル最寄りのナイトマーケットで肩慣らし。

二日目:温泉と淡水(海辺)へ。
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バスに乗り換えて行義路温泉へ。ガイドブック見せながら、身振り手振りでバスの運転手さんにここに行きたい!と伝えました。
そしたら通じて、降りるところを教えてくれた。台湾には水着で入る温泉もあると聞きましたが、ここは日本式、裸で入ります。

全然隠してないのが気持ち良かったのと、「熱湯」「ぬる湯」「スチームサウナ」「水風呂」「すごい勢いのうたせ湯」とバリエーションもあって、200元(800円弱)。満足でした。

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淡水にて。
こちらは、観光地です。
お祭りみたいに賑やかで、子供はお小遣いで買えるおもちゃに夢中でした。

夜は士林夜市。
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士林夜市内に、地下フードコートが出来ていてびっくり。
小綺麗でそれなりに安く、美味しいです。ビールが最高!

台北では、小籠包は食べました!
普段、肉類は食べないですけど、名物ですし。
美味しかったですわー。

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夜市の中に突如現れるお寺。
ここ、20年前にもきたなー。絶対来た!と思い出しました。

三日目:ロープウェイで猫空、お茶屋さんへ。
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「水晶」と呼ばれる、足元がガラス状のロープウェイで、たっぷり30分。

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ロープウェイには、このお寺に行く「駅」も、ある。
乗車料金が、今年(2017年)から、外国人は大人も子供も、一律120元に値上がりした!とわかって驚きました。
台北市民は50元なのにーーとはいえ、乗る価値はありました。

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山をいくつか超えてると、木柵烏龍茶の産地、猫空へ到着。
お茶屋さんで、セットの料理を食す。
めちゃ美味しかったです。

夕方から台湾人の友人と合流。
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よしもとばななさんの「王国」に出てきた「模骨」という占いを体験。
どうしても受けてみたくて、台湾人の友人に探してもらい、通訳もお願いしました。

基本的に、手首の骨と、手のひら、指に触れて、骨や皮膚、筋肉のエネルギーで見るそうです。
生年月日も伝えました。

私は、正財という「経済的に、誰か必ず助けてくれるから、お金に困ることはない」という運の持ち主なんだそうだ。(ありがたや)
自分で事業をやるより、誰かを助ける役割の方がよいから、人を助けなさいって。
健康状態はどうか、聞いてみたら、最初と2番目のボーイフレンドを通過することで、浄化されてるから、今の旦那さんが、それ以降の人なら、大丈夫。だって(笑。
そして、ヨガを教えることについて聞いたら、最初と2番目のボーイフレンドを通過してきてるし、ヨガは人を助ける仕事だから大丈夫!って。随分、最初と2番目のボーイフレンドのことが多く登場して、苦笑いでした。

とても温かみのある、豊かなエネルギーの方で、あえて良かったです。台湾ではテレビ出演することもあるみたいで、写真が飾ってありました。

夜は、ヴィーガンレストランで会食。
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日台合同で食事。「あの大量のトウモロコシをどうするの?」とか「どうして必ず、玉ねぎを入れてもいいかって聞くの?」とか、台湾の人に聞きたいことがたくさん出てきていて、いろんな話ができて、楽しかったなぁ。
ヴィーガン料理のお店でしたが、素食の店も増えてるそう。

四日目:お粥やへ。言葉がわからなくても、たくましく欲しいものをゲットするまでに成長しました(笑
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今回行ってみて思ったのは、MRTが張り巡らされているので、移動が楽でしたねー。分かりやすいですし。
そろそろ、桃園(TAOYUAN)空港からもMRTで台北に出られるようになるみたいです。そしたらもっと便利でしょうね。
しかし、ちょっとローカルは場所にはいると、バスでも、店でも、言葉ではコミュニケーション取れなかったです。
そこで諦めてた20年前と、その状況が徐々に楽しくなってくる今との間で、自分の変化も感じました。

子供も一緒に、1日10万歩、10キロ以上歩いた日もありました。
買い物はあまりせず、ほぼ食べることを目標に動いた感じです。
ちゃんとしたレストランで食事したのは数回で、屋台やそれに近いところで3人で1000円くらいで食べましたが、台湾の食べ物は美味しい!

また行きたいなーと思いながら、帰国する、楽しい旅でした。

道中、アーユルヴェーダで薬のように扱う「ヤギ」の料理が、台南にはあるらしいという話を聞きました。
今度は台中、台南に行けたらいいな。

Posted by 三浦まきこ
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[Diary暮らしのしおり
秋ですねー。
11月、もうすっかり秋です。
今月は誕生月なんですが、今年の誕生日は、すこしいつもと違う感じでした。

誕生日イブには来日中のBrahmaniとJashodaも一緒に食事へ。
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場所はYoga of Life直ぐ近くの 下北ファームにて。
息子がお腹にいるときからのお付き合いなので、もう9年越し。その間に色々あっても、こうして繋がり続けてることがとてもありがたいです。

そして誕生日当日は夫の粋な計らいで、中目黒で迎えました!
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非日常的な空間なのに、自分の足が地についていて、ワクワクしていると同時に、安心している感覚が新鮮だった。

夜は家族にケーキで祝ってもらいました。
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夫と息子からのカード♡
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そして妹からも、一年継ぎ足して使えるだし醤油のプレゼント。ありがとう^^
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毎年恒例の家族インタビューで、「今年はどんな年にしたい?」と聞かれて、
私は自分が大切にしてきたことを、次の世代に伝えていく役目を担えるようになりたいと答えました。
それを力まず自然に出来る時を待ってましたが、そろそろ、準備を始められそうです。

今年は、ずっと予備軍だった緑内障の治療を始めた年でもあります。
最初はビビって逆転のポーズとか避けていましたが、最近は様子を見ながらやっています。
老眼も始まって、見えにくくなってきているので、目で見る景色に対する感動が、大きくなりました。
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自宅から見える紅葉が、とても鮮やかだったり
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秋のバラの白や
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真っ赤なゼラニウムの花もきれい。葉っぱももうしばらくすると、赤く色づきます。

今日生きててよかったなーって思いが、自然にわいてきます。

私はいくつになっても、誕生日を迎えると、「また一年、生きてこられてよかったね」と自分にメダルを掛けるな気持ちで、お祝いしていますが、これが、一月や一週間、一日、そして「今」へと、単位を縮めてけるとしたら、そんなに悪いことではないように思うのです。
Posted by 三浦まきこ
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