クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
マタニティヨガ、活動再開
クリパルジャパンでは、夫をはじめ男性のヨガ教師も常にいて、男性にもヨガをおすすめしております!が、ヨガのクラスやワークショップ、リトリートに集まる人の多くは女性。

しかし一口に女性と言っても、今の時代、いろいろな生き方、在り方があります。
20136662_1297445720368437_812017079_n_20170719163035324.jpg

結婚して子供を持つのが当たり前、という時代ではなくなってきている。
その事情はさまざまあり、女性らしさについてだって、多様な価値観がある。

もともと私は、「女の子らしい」という枠の中にいるのはつまらないと思っていたところがあります。

例えば子供の頃、妹がピンクや赤を選ぶだろうとどこかで想定して、自分は青やモノトーンを選んでた。
男子より背が高く(今は普通ですが)、はっきりと発言することを好んでた。

両親共働きだったせいか、女性が働くのは当たり前だったし、
とにかく結婚して、子供を産めば幸せ、というわけではないと自分でも感じていました。

でも、妊娠&出産には、強烈に惹かれました。
それは「あかちゃんかわいい」とか「可愛いお母さんになりたい」という種類の甘い憧れではなく、もっと本能的な自分の人間としての可能性を試したかったから。
だって、新しい人間を体の中で作れてしまうんですよ。。。想像を超えたことが現実に起こる、まるで奇跡のようじゃぁないですか。
それはどんな体験なのか、是非とも試してみたかった。

現在、夫と縁を繋ぎ、息子を一人育てさせてもらっています。

私の場合、子供を産んだ後、第二子妊娠が思うようにできなくて、毎月ため息をついたり、せっかくできた子がうまく育たず、なくしたこともあります。

だから、わたしにとっての「マタニティヨガ」は、自分一人だった女性が、命というコントロールを超えたものと関わり、自然の摂理や新しいの命を引き受けるためのプロセスを通過するためのツールです。



体の中でわけのわからないことが起きている。
ライフスタイル、仕事、家族との関係などが、今までと変わる。
うまくいくのか、いかないのか、結果を見ないとわからない。
733023eee7ef953d3ca24e055340ebc9_s.jpg

そんな未知の体験の連続の中で、女性がその時期に起きる奇跡に気づいて、今を味わうために、ヨガや瞑想、パートナーシップは大きな助けになります。

だって怖いですからね。
心細く不安になると、心身が緊張して、味わうどころじゃなくなります。
ヨガは自分を正すことではなく、自分をよく知ることです。
マインドに静かになってもらって、体に注意を向けると、そこから伝わってくることはたくさんあります。

体の中にいる新しい命と、十月十日かけて言葉以外の絆を繋ぐことができたら、それは深い喜びです。
お産と、その後に続く、ながい子育ても、きっと家族と一緒に冒険していけるでしょう。

そして、女性というのは不思議な力を持っていて、赤ちゃんがいなくても、マタニティヨガを通して、自分の子宮や、潜在性に注意を向けると、「女であること」や「予測不能なこと、コントロールできないこと」を受容しやすくなるように思います。

女性にとって、出産は大きな浄化、月経は毎月の小さな浄化、といいますからね。



私は、妊娠中に最初のマタニティヨガTTを受け、クリパルセンター(アメリカ・マサチューセッツ州)での500時間トレーニングでも習いました。 どちらもアメリカ人で、女性の本能的な知恵を大切にする素晴らしい先生でした。
この9月には、懐かしのインドで、現在ヨガアライアンスに認定されている85時間のマタニティトレーニングを受講します。どんな体験になるのか、とても楽しみです。

アメリカやインドの先生方の体験や教えを、日本人として自分の体や心がどう感じるか、リアルに味わいたいと思っています。

そのうえで、日本で今、お腹に赤ちゃんを抱く女性たちのために、マタニティヨガを伝えられたらいいなと思うのです。

ずいぶんお休みしてしまいましたが、ご縁があって、zoomという無料のアプリを使った、「マタニティヨガ」のウェブ講座をやらせてもらうことになりました。

オンライン講座:パジャマでマタニティヨガ♪♪
2017年7月26日(水)
夜10時OPEN

詳細はこちらをご覧ください。

子供を産んだ自宅の和室から、マタニティヨガを生リードしようと思ってます。
image-1.jpg

◎すっぴん、パジャマOK!
◎妊婦さん以外の参加も、大歓迎デス♡


またクリパルジャパンでは、妊娠中の方がご参加いただけるクラスをご用意しています。

対象となるのはスケジュール上で★マークのあるヨガクラス
妊娠14週から臨月までの方にご参加いただけます。(かかりつけ医の了承を得た上で、母子手帳を持参してください。)

なお、当該クラスはマタニティヨガのクラスではなく、どなたでもご参加いただけるものですが、妊婦さんが安全にヨガを楽しめるよう、配慮のあるクラスですので、安心してご参加ください。

◎当スタジオは、「せたがや子育て利用券」サービス提供事業者です。ご利用を希望される場合は、受付時にお申し出ください。

スケジュールはこちら


最後に、実はマタニティヨガのDVD(2枚組)の監修をしています。
prenatal.jpg

こちらで取り上げていただいております。
スポンサーサイト
Posted by 三浦まきこ
comment:0   trackback:0
[マタニティヨガ
2017和歌山リトリート:後記
楽しみにしていた和歌山への旅から戻りました。

とても楽しくて、ずっとリラックスしていて
夜が来るたびに、ああ、今日が終わってしまうと感じながらの旅でした。

今回行きたくても、いけない状況だった方にも、おすそ分けの気持ちで、いい写真がいっぱいありすぎますので、本当に一部だけですが…



和歌山では海と山、両方で過ごしました。

海は和歌浦、木村屋さんにお世話になり、女性のためのウーマンズヨガ・リトリートを。

20117658_673965539470353_824709707_n-2.jpg
女神のポーズ。 少しづつ、心も体も開いて

20117678_673608166172757_1929381961_n.jpg
やさしい海で過ごしたり

20134689_1297442030368806_2124595154_n_2017071916121879d.jpg
夜は花火

20217357_1259563070821117_410593637_n.jpg
朝はビーチヨガ

20158535_1297442933702049_617824787_n.jpg
こちらは海の朝ごはん

リトリートという、日常から離れた時間のなかで、ヨガや瞑想、自然の中での時間やジャーナリング、シェアリングなど仲間と関わり、参加者はそれぞれに自分の中で起きていることを感じて、味わってました。

ーーーーーーーーーーーーーー

山は風の古民家、うえみなみさんにて、アーユルヴェーダとヨガのワークショップ。

20136437_1297444000368609_1447430184_n_2017071916225646e.jpg
風の渡る中、かやと布団でぐっすり眠り

20196825_1262520747192016_1119055039_n.jpg
名物の茶粥の朝ごはん

和歌山のあちこちから、参加者が集まって
20196280_674533189413588_1248938566_o.jpg
土、水、火、風、空の五元素を自然の中で見つけ、アーユルヴェーダのお話を始めました。

20182296_674532956080278_1568561399_o.jpg
夏のクリパル・アーユルヴェディックヨガ
ヨガはもちろん、アーユルヴェーダの6味で心身を整える方法も、体験しながらシェア。写真がないのが残念!

20187386_674532909413616_487917677_o.jpg
1日の体験を<統合:インテグレーション>
自然の音や景色が、いつもの生活から離れ、自分の体、心、記憶へと意識を向ける力をくれます。

最後のシェアリングでは、アーユルヴェーダの知恵をひとつのツールとして、一人ひとりが、自分の体だけでなく、心やこれまでの体験、日常での自分の在り方について、気づきや理解を深めていることが伝わってきます。

20136662_1297445720368437_812017079_n_20170719163035324.jpg
今回の和歌山の旅を支えてくれた、ひろえさん、千絵ちゃん
本当にありがとう!

集まってくれた東京、奈良、京都、和歌山のみなさん、
20136666_673965582803682_1337263367_n.jpg

IMG_3610.jpg

また逢いましょう!!!

私が今回の旅から受け取ったものは、多分結構大きくて、徐々にそれがなんなのか、わかってくるようなものだと思うのだけど

自分が大切にしたいと思ってしまうものには、共通していることがあって、それはその背景に人の真実や真心、信念が見えるものなのだ、ということだけは、はっきりとわかりました。



Posted by 三浦まきこ
comment:0   trackback:0
[ウーマンズヨガ
| HOME |