クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
クリパルヨガ☆3月の予定☆
少し寒の戻りもありますが、もう春がすぐそこに…

近所を散歩すると梅の花
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庭にもクロッカスが。 
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閑散とした中から顔を出し、太陽に向かってほころぶように咲く姿がなんともけなげです。



春が近いと心もからだもムズムズ・・・動き出したくなりますが、同時に鼻もむずむずし始める方も。

「ヨガに来た時詰まっていて口呼吸していたのが、終わってみたら鼻で呼吸できてる!」

とは、昨日のヨガのあとの生徒さんのコメント。

春は「カパ」という水と土の要素が体の中で増える時期。
体を動かして、規則正しく生活して、「カパ」が増えすぎないようにするのも生活を豊かにする一つの方法です。お砂糖も控えめに

鼻づまりや肩こり、頭痛は、上に気が上がってしまっている時に起こりやすいので~

体ごと逆さにして気を下げる逆転のポーズがおすすめです

できる範囲で、こつこつと

3月しおつでのヨガクラスは、2月同様毎週月曜日になりました。

しばらくは月曜朝10:00-11:30で続けますので、興味のある方はぜひ体験してみてください。

ご連絡は下記アドレスの☆を@にかえて、メールでお願いします。

三浦まきこ maki☆kripalu.jp






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Posted by 三浦まきこ
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