クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
ウーマンズヨガとは?
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■ウーマンズヨガとは・・・
元来、自然界に四季や月の満ち欠けのサイクルがあるように、女性には、生理周期や初潮から閉経期までの女性性のプロセスがあり、女性と自然は相互に影響を与え合っています。しかし、現代の生活の中では、女性達が生きる環境は変化し、様々なストレス、緊張状態が続き、自分の女性性や自然のサイクルを感じることが難しい状態が多くなっています。

ウーマンズヨガでは、自分の内外に存在するサイクルに注意を向け、そのエネルギーに合わせたヨガや瞑想、呼吸法等を行い、女性同士がサポートし合うコミュニティを作ります。女性が自然の一部であるという実感を取り戻した時、母なる自然から大いなるサポートを受けとり、女性としての自分自身への気づきや、癒しが起こります。

■ウーマンズヨガを体験してみたい方へ
 ワークショップ、リトリート(宿泊形式のワークショップ)を東京、京都などで開催しています。
 詳しくは、
 Yoga of Lifeホームーページ(東京/下北沢)
 Yoga space SOLA(京都)
 告知ページをご覧下さい。

■マットの外のウーマンヨガ 〜off the mat〜
 ワークショップ等の参加者のみが参加できる、3 flowers org.というヴァーチャル・コミュニティがあります。
 日常に戻ってからも、シェアし合い、サポート、インスピレーションを与え合える安全な場所です。


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Posted by 三浦まきこ
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