クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
ウーマンズヨガ ~夏の1dayリトリート~ 開催!
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昨年秋から千絵ちゃんと続けてきたウーマンズヨガのワークショップですが、夏の1dayリトリート* の開催が決定しました!

これで、ちょうど1年分、ウーマンズヨガの四季が一回りすることになります。

「夏」を味わうのは、私にとっては、一番のエッジ(ギリギリのところ、瀬戸際)でした。
・・・それなのに、いま、ものすごく夏を満喫するこのリトリートを行うのが、楽しみでしようがない!
ワークショップを開催する私たちも、生徒のみんなと同様に、「季節のサイクルに乗る」という体験を味わって来たのかなと思います♡

女性のみなさん、どうぞ自分のための、夏を味わう時間を過ごしにいらしてください。
これまでに参加された方も、今回はじめてという方も歓迎します。

今回は千絵ちゃんの本拠地、京都と、わたしの出身地である名古屋での開催です!
*8/24(土)京都、8/25(日)名古屋
名古屋は、在名のクリパルティーチャーたまちゃんの協力のお陰で、初開催できることになりました。
東京は秋の1dayリトリート(10/27日曜@YoL)を予定していますので、お楽しみに☆

*リトリート【retreat】
1 退却。撤退。後退。
2 隠居。避難。また、隠居所。隠れ家。避難所。仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所。


ウーマンズヨガ ~夏の1dayリトリート~
♡ Enjoy your summer! ♡

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■ウーマンズヨガとは・・・
元来、自然界に四季や月の満ち欠けのサイクルがあるように、女性には、生理周期や初潮から閉経期までの女性性のプロセスがあり、女性と自然は相互に影響を与え合っています。しかし、現代の生活の中では、女性達が生きる環境は変化し、様々なストレス、緊張状態が続き、自分の女性性や自然のサイクルを感じることが難しい状態が多くなっています。
ウーマンズヨガでは、自分の内外に存在するサイクルに注意を向け、そのエネルギーに合わせたヨガや瞑想、呼吸法等を行い、女性同士がサポートし合うコミュニティを作ります。女性が自然の一部であるという実感を取り戻した時、母なる自然から大いなるサポートを受けとり、女性としての自分自身への気づきや、癒しが起こります。

■内容説明
女性たちが、それぞれの「夏」を味わう1日ワークショップです。
「夏」は、降り注ぐ日差しや暑さ、草木が繁殖する力が象徴するように、エネルギーがピークに達し、喜びやイキイキとした生命力溢れる季節です。月の満ち欠けで言えば、夏は「満月」、生理周期では「排卵期」、女性の一生では、「成年期」にあたります。季節を充分に味わい、自然と次の季節に向けて心身が変化していく「季節のサイクル」を体験しましょう。

今回のワークショップでは、「夏」という季節に合わせたヨガを体験します。ひとつのアーサナである程度の時間保ち、じっくり行う「陰」と、呼吸に合わせて体を動かし、エネルギーを高める「陽」、それぞれのアプローチで行います。ヨガで体を開き、心を解放し、リラックスします。

また、ポットラック(持ち寄り)でランチタイムを過ごしたり、音楽や、やさしいダンス、マッサージなどで、心身ともに楽しみ、リラックスする時間を持ちます。そして、自分の中にある女性性の象徴に触れる、というウーマンズヨガ特有のワークを行います。

それぞれの体験は、シェアリングの場で参加者同士で分かち合い、学び合うことができます。女性同士の体験には共感できるところも多く、繋がりや安らぎ、知恵を与え合う機会になるかもしれません。

家族や友達、恋人など、誰かのためではなく、自分自身のために、夏を謳歌する特別な1日。
一人ひとりの異なる体験と気づきを尊重しますので、夏が大好きな人も、苦手な人も歓迎します。
ヨガが初めての方から経験者まで、すべての女性にご参加いただけます。

<予定プログラム>順不同
・陰ヨガ
・陽ヨガ(クリパルヨガ)
・音楽や、やさしいダンス
・マッサージ
・女性性に触れるワーク
・シェアリング
・ポットラック・ランチパーティ

※女性性に関わるワークが含まれますが、心理療法としてではありません。
すべてのプログラムは、個々人が安心してできる範囲で行っていただけます。
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<京都>
【日時】2013年8月24日(土) 10:00-17:30(1時間半程度のランチタイムを含む)

【場所】 京都・アスニー山科 和室(山科駅より徒歩約3分)地図

<名古屋>
【日時】2013年8月25日(日) 10:00-17:30(1時間半程度のランチタイムを含む)

【場所】 SPACE「BLUEMOON」
     名古屋市昭和区阿由知通2-21 FORM1 2F(リサイクルショップの上)地図      
     地下鉄鶴舞線「御器所」駅 8番出口徒歩5分 


【受講費】 11,000円 ※早期割引 10,000円(7月末迄のお申し込み)


【指導】 三浦まきこ、鈴木千絵

【持ち物】 ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい服装、タオル、ブランケットまたはその代わりになるもの、ノートと筆記用具、マイボトルまたはマイカップ、オープンサンドの具

○可能な方はマイボトルに飲み水を入れてきてください。会場にも用意があります。
○ランチはポットラック(持ち寄り)パーティーです。オープンサンドを作りましょう!
パンを用意しますので、具となるようなものをお持ちください。
切った野菜、豆や魚の缶詰など、手作りでも買ったものでもOKです。
※保冷バッグをご利用いただけますが、暑い時期ですので、お肉など痛みやすい食材は控えてください。

【主催】
京都Yoga space SOLA
名古屋ロータスヨガ

【ご予約・お問合せ】
予約方法、受講費の支払方法、キャンセル規約、講師紹介など詳細は、下記を必ずご確認のうえ、お申し込みください。
京都千絵ちゃんのブログ「CHIE_YOGA」
名古屋たまちゃんのブログ「ヨガからの贈り物 あるがままのわたし」
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Posted by 三浦まきこ
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