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クリパルヨガ教師、三浦まきこのブログです。日日の暮らし、子供との関わりや料理など。好きなことを好きなように綴ります。
HYGGE と AYURVEDA
HYGGE
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北欧、デンマーク生まれの「心地よさ」の概念、とある。

この本によると、好きなもの、気の合う人に囲まれて、

あたたかさや幸福感を得るという意味で、

世界中で「ホット」なライフスタイルらしい。



北欧は雪や曇りの日が多いそうだけど、

最近の日本も雨ばっかり。



そんな時に

外の寒さや冷たさから身を守り、心地よく

HYGGE

と思いながら、


セーターに袖を通して、柔らかく温かなの感じて

チャイを温め

暖色系のものや、好きなもの、うっとりするものを集めてみる。
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こちらは、本に載っていたユール・グロッグ(ホットワインの北欧版)を参考に 

美味しい生アップルジュースをいただいたので、オーガニックワインと、チャイ用のスパイスで❤︎ 

ほっかほかになりました。

自分自身が居心地よく、好きだと感じるものを集めるのは

昔から大好きだけど、実際の暮らしの中で

「よし、HYGGE しよう」と意図すると、威力が増す気がする。



実はこの「柔らかく、暖かく、しっとりして、❤︎も温める」のは、

アーユルヴェーダの秋、冬のケアと同じエッセンスなのにも気づいて、にんまり^^

PMS、更年期のためのクリパル・アーユルヴェディックヨガ 

は、女性を対象にしたワークショップですが、

秋冬に増える「ヴァータ」というドーシャ(特質)を和らげるヨガやオイルマッサージを行います。

柔らかさ、あたたかさ、しっとりとした安心感は、HYGGEにも、

アーユルヴェーダのヴァータケアにも通じるんですね!

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たとえばこんな、足を使ったアーサナも秋冬にはGOOD!


アーユルヴェーダというと、スパイスやハーブのイメージがあるかもしれないけれど、

ヨガや、日常的に着るもの、聞くもの、触れるもの等

ライフスタイルの中で幅広く、意識して使って、楽しめるものなのです。
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Posted by 三浦まきこ
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[アーユルヴェーダ]  thema:季節を感じる - genre:ライフ
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